产后妈妈最佳瘦身食物

　　瘦身食物之一：黄瓜

　　黄瓜含有丰富的维生素以及许多的微量矿物质，而且它所含的营养成分很丰富。黄瓜所含热量较低，仅仅含有15卡路里的热量。对于新妈妈们而言，吃黄瓜不仅可以美容养颜，还可以为身体补充多种营养物质，有助于排毒瘦身。

　　瘦身食物之二：大白菜

　　大白菜中膳食纤维以及维生素的含量都较为之高。在即将到来的夏季，多吃这类新鲜的大白菜，可以护眼养颜。大白菜所含有的丰富的膳食纤维可以有效的帮助消化，及时的排出体内多余的废物，从而达到瘦身的效果。

　　瘦身食物之三：绿豆芽

　　近段时间以来，闹得纷纷扬扬的毒豆芽事件，让很多人都对豆芽感到深深的恐惧。其实，只要掌握了辨别真假豆芽的方法就不必要过多的担心了。绿豆芽的热量为18卡路里，所含的热量还是较低的。绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇以及脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用豆芽可以清热解毒，利尿除湿。新妈妈们摄取一定量的绿豆芽，还是i可以达到清肠胃的作用，同时可以有效的防止皮下脂肪的形成。

　　在产后，既要吃得好，同时也要吃得巧。新妈妈们要严格控制自己平时所摄入的食物以及热量，不要摄入过多的高脂肪高热量的食物，以免造成过多的脂肪累积在体内。