叶酸可以预防冠心病等慢性心血管病、预防老年痴呆症、妇科肿瘤、提高免疫力、提高精子质量等。那么叶酸片应该在饭前还是饭后吃才好呢?
专家指出,叶酸应在饭后吃。应严格控制每日的服用量,不可使用市售大剂量“叶酸片”(每片含叶酸5毫克),以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。
妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸,预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低,而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低,因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用,直到孕后三个月末比较合适,更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。
经产妇再次怀孕时,也应从孕前1-3个月开始服用,以预防神经管畸形的发生,有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。
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(实习编辑:庞苹芝)
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