能量堡垒维生素C片不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。那么，能量堡垒维生素C片的用法用量如何？下面让小编为你介绍吧。

能量堡垒维生素C片7岁以上少年儿童：每日1次，每次1片；成人：每日2次，每次1片；含食。

维生素C的正常摄取办法：思索到维生素C极易遭受毁坏，所以我国制定的供应量规范，普通每日成年男子75毫克，女子70毫克，孕妇100毫克，乳母150毫克，儿童按体重比例计算略高于成年人。按这个规范，人们完整可从日常饮食中得到补充，由于水果和蔬菜中的维生素C含量，普通都很丰厚。如鲜枣540毫克、每百克柑橘含维生素C117毫克、山楂87毫克、荠菜80毫克、草莓35毫克，雪里蕻83毫克、青蒜77毫克。也就是说，健康的人假如每天吃半斤以上的蔬菜水果，就能够到达生理正常需求量。

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温馨提示：服用者务必看清注意事项进行服用，祝身体健康!

(实习编辑：卢锦锐)