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大便变形

大便变形怎么预防治疗

如何有效预防大便变形呢，在人们的生活当中，往往是不注重预防，所以在发病的时候会很焦虑，建议大家要提前做好预防措施：
1.应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等，均有涩肠止泻功能。
2.饮食宜多样化，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，防止便秘，保持大便通畅。
3.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力也是重要的大便变形诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质下降，容易大便变形。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种不健康的疾病远离自己。
5.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等不健康的食物也会在体内造成一定的影响，消化不良不均匀，也会使大便变形，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。