空中健身，减肥更受欢迎！

　　葛妮丝派特洛Gwyneth Paltrow、玛丽亚凯莉Mariah Carey、小甜甜布兰妮Britney Spears和红粉佳人Pink都是空中健身减肥的爱好者。而"反重力瑜伽"就是一项有代表性的空中健身运动。下面就为大家讲讲反重力瑜伽跟它的减肥效果。

　　反重力瑜伽与传统瑜伽最大的区别，就是它需要借助从屋顶吊下的丝质吊床，而并非传统的瑜伽垫，练习者就在吊床上完成一系列的瑜伽运动。

　　反重力瑜伽举措不必要较强的肢体和谐性，不少初学者练习后感想血流加速，肢体越发伸张，有一定的减肥功效。在平常的生活当中，如果你的年龄偏大，或者是身体素质下降，已经影响到你的正常身体活动，当然也包括倒立。反重力瑜伽借助器具，做好一些相关的保护措施后，能轻易的让不同年龄层的人"反重力"倒立。

　　倒立可让血液逆流，加快血液循环，可减少脑血栓病发的可能性，对人体的益处不言而喻。当然还有其他很多动作同样简单易做，因为借助器具可以使你的身体某些部位承受很少的压力，如倒立就是减少了身体对于手臂和肩部的压力。

　　像反重力瑜伽这样的空中健身运动，除了基本的运动量能起到减肥作用。在空中练习能是人体放松，从身心上起到减肥效果。