自制薄荷果汁 快速减肥

　　光之薄荷

　　材料：

　　去皮橘子x2颗(旦白色纤微要留着)

　　胡萝蔔x3小根

　　生姜根x半公分长

　　薄荷叶x4片带叶嫩枝

　　冰块x1小把

　　制作：先将橘子去皮，但要记得保留白色纤微部份，除了冰块外，将所有材料打成汁后，再倒入果汁处理机和冰块打成冰沙即可完成。

　　瘦身效果：

　　1.一天要喝上4杯果汁，前3杯可以在一早起床时先准备好，第1杯可以马上喝完，再把其他2杯装到随身杯在工作或上课时才会记得要准时喝，最后傍晚回家时做最后一杯果汁当作新鲜晚餐享用!

　　2.在购买材料时，尽量选择有机蔬果!

　　3.投资一个好的蔬果机也是非常重要的!

（实习编辑：钟丹圳）