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"按出"苗条身材

2014-03-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“按摩”的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果!

  足三里穴按摩减肥法

  外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

  压四穴按摩减肥法

  1、使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。

  2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

  3、由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。

  压五穴减肥按摩法

  按摩手法:用拇指按压穴位一分钟,需注意每按压十几秒放松一下,再按压。

  指压后用手顺时针按揉穴位一分钟。

  上脘穴:取穴位置:位于上腹部,前正中线上,脐中上5寸。

  中脘穴:取穴位置:位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸。

  双天枢:取穴位置:位于中腹部,肚脐旁2寸,左右各一穴。

  气海穴:取穴位置:位于下腹部,前正中线上,肚脐中下1.5寸。

  关元穴:取穴位置:位于脐中下3寸。

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