每天做一些适当的穴位按摩动作,均能令肌肤发挥排毒的作用。每个穴位每日按压2次,每次30压按压到有酸胀度为佳。
一、曲池穴
位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时,用拇指按压此处凹陷处,感觉到微微的疼痛。
解析效果:与人体的新陈代谢有密切联系,刺激曲池穴,有助于将各种病理产物清理出去,维持机体内环境的清洁。
二、合谷穴
位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。
解析效果:能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。
三、腰部按摩手法:
1、以双手抓住腹部用力揉捏,慢慢揉搓肚脐下方,直到腹部肌肉发热为止。
2、穴位按摩:以指压法按摩一下穴位:肾俞、脾俞、腰阳关、带脉。
食疗:
【苹果玉米汤】
材料:苹果1个、玉米1支、瘦肉4两、盐适量
做法:苹果洗净削皮,切成4瓣,去心;玉米去衣,每根切3段;瘦肉洗净切块,汆水;所有材料同放入煲,加入适量清水,大火煮沸转慢火煲1.5小时;下适量盐调味,即可饮汤吃渣。
解析功效:粗纤维润肠道,在调理肠胃的同时能够帮助身体排出沉积毒素,减少面部黑色素沉淀,美白肌肤,恢复肌肤光泽。
漂亮女人tips:按摩与运动相结合,才能更好地排毒哦!
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