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米兰达·可儿美胸翘臀秀性感 食谱运动后天补救塑翘臀

2014-06-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:米兰达·可儿,她拥有无可挑剔的无关,完美的身材,以及无人能及的气质,可以说是完美的女人。她那完美的翘臀更是很多MM们做梦都想拥有的。虽然我们没有米兰达·可儿天生的好身材,但是,我们可以后天补救。怎么后天补救?那就要听小编为大家介绍强劲的翘臀方法了。

  翘臀食谱

    金银豆腐

    原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱油4克,淀粉少许调成浆状。

    制法:豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块,锅中加水,待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等,共煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段。

   木耳冬瓜

     材料:冬瓜500克,木耳10克,生姜、盐、蘑菇精、香油各适量。

    做法:

     1、冬瓜去皮、瓤及子,切片;木耳放水中泡好,撕成小朵;生姜洗净,拍松。

     2、锅中倒入适量水,放入冬瓜,煮3~5分钟,再放入木耳,加热约3分钟,再加入生姜,最后用蘑菇精、盐调味。

     3、将汤盛入汤碗中,淋入香油即可食用。

  腰果虾仁

    材料:虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,鸡蛋30克,水淀粉25克,葱花、蒜片、姜各2克,香油10克,汤少许。

    做法:

     1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线。将虾仁中加入蛋白,粉面,盐,食粉(根据情况而定,肉质较嫩的不需要上食粉)上浆入温油中滑出。

     2、将腰果入温油炸出成杏黄色备用。黄瓜、胡萝卜改刀成腰果形状焯水后备用。

     3、锅中加入适是的油,放入葱丁,姜米,蒜末炝出香味,加入滑好的虾仁、焯水的胡萝卜翻炒均匀。再加入料酒,盐,味精,鲜汤加热成熟。

     4、勾入粉芡成紧汁芡,加入汆炸好的腰果,淋入花椒油出锅即好。

(实习编辑:王翠婵)

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