如果说女人体型是父母所赐,那么长大后的体型是绝对要靠自己负责管理。但是,一提到体型管理,无论平时对自己多么严苛的女人都难免会有很多疑惑,如果你认为体型管理就是减体重,那么我可以正式告诉你:你已经严重Out了!我们的新理念就是曲线比体重更重要,以下明星的体型管理以及最新SLady标准,会让你更好的知道接下来的减肥目标。
NO.1:韩国著名影星全智贤
上榜理由:
172的身高,体重只有49公斤。她的S曲线已经成为了时尚和现代亚洲女性的标杆。
体型管理方式
从高中开始坚持每天早上6点按时起床,她用左手吃饭的方法预防过量饮食,每周都会练习瑜伽。
专家点评:医学界有研究表明,习惯用右手吃饭的人在吃饭时换做左手,不但体重容易减轻,而且胆固醇与血压也较容易恢复正常。
NO.2:韩国著名影星金喜善
上榜理由:
虽然身高只有168,但体型却十分俏丽得体。她的S曲线与她甜美的面容一样精致、迷人,极具亲和力。
体型管理方式:
她每餐饭后都会喝醋排油,净化肠胃。坚持每天至少2个小时运动。
专家点评:适量喝醋可排除肠道多余油分。
NO.3:丽芙·泰勒
上榜理由:
身高178,体重62公斤,她的S曲线在男人眼中“既有女人味同时又不失孩子般纯真”。
体型管理方式:
她每次大吃大喝之后都会给自己一次“重罚”,那就是大运动量的锻炼。基本上会用大量的海鲜来代替容易发胖的肉类。
专家点评:及时消耗热量不失为一种保持身材的良策。但需要注意的是,避免餐后马上运动,一般在半个小时后再开始运动为宜。肉食热量高,常吃海鲜更健康。
(实习编辑:易其香)
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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