复合维生素片该如何选取？

来源：健客发布时间：2017/2/28 20:58:48

导读：

复合维生素片作为治疗妇科的有效药物，副作用少，已经逐渐得到患者的喜爱，所以有需要的患者可以在医生的指导下选用。

那么，复合维生素片该如何选取？

虽然由于饮食习惯和缺乏营养知识，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的平衡膳食模式，据权威部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质，缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍，缺锌、硒、维生素B1、维生素c也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。但是建议复合维生素片最好不要和其他的维生素一起服用，以避免维生素过量或药品间的相互作用产生不良后果。

复合维生素应该怎么补?首先，是得复合补。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其能量。而如果自己配给多种单独维生素服用，不仅麻烦，而且也达不到好的组合模式，“不打架”就不错了。

其次，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。如果按推荐量标准一般不会有不良反应，但一旦过渡使用，会出现腹部不适、腹泻、出血、继发性缺乏等问题，必须具体问题具体分析，必要时应到医院就诊。

最后，补充维生素是一个长期、规律的过程，坚持长期服用才能收到一定效果。同时，补充维生素的同时不可忽视膳食的作用，决不能不吃水果蔬菜，否则依然徒劳无益。

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（实习编辑：郑葵航）

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