您好，像你这样的情况，建议你可以用，密骨胶囊能强骨胶囊强筋壮骨，有效缓解骨质疏松，更适合老人家使用。用于原发性骨质疏松症，骨量减少的患者。温馨提示：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。希望能够对你有帮助，祝早日康复。