你好，隐形眼镜和框架眼镜是各有好处的，从您目前的度数来说，属于中度近视范畴，为了减少视疲劳的产生，是应经常性佩戴眼镜的。另外平时眼睛疲劳建议使用珍视明小时代滴眼液组合装，它清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。希望可以帮助你，祝早日康复！