你好，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，积极锻炼身体增加机体抵抗力，可经常错错鼻翼二侧的迎香穴有一定的缓解作用，建议使用鼻炎康片，它清热解毒，宣肺通窍，消肿止痛。用于急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等，口服，一次4片，一日3次。希望可以帮助你，祝早日康复！