你现在这样应减少剧烈运动。而保守治疗可以通过针灸推拿理疗中药烫洗口服消炎镇痛药关节腔注射玻璃酸钠局部封闭抽液注药针刀疗法等无效的话尤其是累及滑膜病变导至的关节积液往往效果欠佳这时应及早进行关节镜冲洗滑膜切除手术或其他手术方式.