专家问答
请问失眠的女人?
女28岁
2014-03-11 15:38
病情描述
老是睡不着 每天3小时 我受不了了 有没有什么可以让我睡个好觉啊 啊啊啊啊
医生建议:2014-03-11 16:50
专家问答健客医生
您好,失眠的话,建议用褪黑素胶囊 改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠。每次1-2粒,建议于餐后,睡前服用。 睡觉前脚泡一会的热水,待到感觉出汗了,擦干后,就可以睡觉了。脚底泉涌穴受热,晚上容易睡得着的。睡前适当听一些轻音乐。希望能够对你有帮助
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