经期一般是3到7天，经量是20到120ML，呈暗红色，若不在这个正常范围下都属于月经不调。患有子宫疾病，卵巢，垂体，下丘脑功能失调等均会导致月经失调。另外情绪，药物，饮食，压力，环境，内分泌失调等都会引起月经不调。建议你服用气血和胶囊，能疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少，经期后错，行经不畅，经色黯红有血块，小腹或少腹疼痛，乳房胀痛，或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。平时也要注意：1、清淡饮食，且要保证营养均衡，可多吃新鲜蔬果，以及乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，少吃辛辣生冷等刺激性饮食。2、注意个人卫生，尤其是经期卫生和性生活卫生，每晚应以弱酸配方的女性护理液或干净温水清洗外阴，并勤换洗内衣裤，防止感染。3、戒除抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律和心情愉快，保证每天有充足的睡眠和休息，并注意劳逸结合，在工作之余多参加各种体育运动，增强体质。