月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。您可以从生活饮食方面予以调理，一方面调整心态和作息规律，并进行各种营养物质的补充，保证营养均衡；一方面选用含有益母草等成分的产品，来调节女性荷尔蒙，使内分泌系统始终处于平衡状态。建议你服用妙巢牌妙巢胶囊来辅助调养，它能够有效调理体内荷尔蒙，帮助您的气血快速改善，从而解决月经不调的问题。另外，生活饮食方面您应注意以下几点：1、戒除抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律和心情愉快，保证有充足的睡眠，避免过度劳累。2、平时要多和朋友家人交流，减轻精神上的压力，同时还应坚持参加适当的体育运动锻炼，增强体质。3、饮食应营养全面，多吃鱼、瘦肉、豆制品等，并多吃红枣、枸杞、山药、黑芝麻等补气血的食物；少吃冰激凌、苦瓜、鸭肉、绿豆等寒凉和辛辣刺激、油腻的食物。4、注意个人卫生，勤换洗内裤，并每晚以弱酸配方的女性护理液清洗外阴，防止感染。5、在经期要多喝开水和红糖水，且注意不要受凉，漱洗等都应用热水，让身体保持温暖。