你好！多吃绿色的食物，不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，建议你用乳果糖口服溶液主治慢性功能性便秘。肝功能受损伴发的内毒素血症、高血氨行肝昏迷的辅助治疗。降低血尿素氮和肌酐水平，可用于各种原因造成的氮质血症和尿毒症。口服，成人一次10毫升，一日3次。希望对你有帮助。