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想减肥都快想疯了，啥办法最有效呀？

男35岁

2015-11-28 10:40

病情描述

太胖想减肥都快想疯了，生病住院打激素针开始胖了，是那种有肌肉型的啥办法最好？

医生建议：2015-11-28 10:40

健客医生

经过你的描述减肥最有效的办法就是有氧锻炼，再就是注意饮食少吃高热量食物，多吃蔬菜，多喝水，做到管住嘴迈开腿，一定会有效的。

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