你好，你母亲已经步入老年，头发发白是人体衰老的正常现象，可以给她用养血生发胶囊，养血祛风，益肾填精，从而乌发。 她平时有没有头晕头痛，记忆力下降，耳目昏花等等呢？睡眠时间的长短不是衡量睡眠质量的标准，要看她睡的这6-7个小时是否睡好了，醒后精神是否充沛。如果睡眠质量不好，可以配合助睡的保健品，比如：褪黑素片【功效】提高睡眠质量。野酒花梦康宁胶囊【功效】本品是以百合、莲子、银杏叶、龙眼肉、五味子、酸枣仁、啤酒花、西洋参提取物、维生素C、维生素B6为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。缬草根提取物胶囊【功效】提高睡眠质量，镇静、安神，保护消化系统和心脏，抗菌。 手脚筋痛可能是关节、肌肉、神经等各方面的原因，建议带她到医院检查是哪方面的病因，以便更好的用药