您好，很高兴为您解答，对于您这种情况，建议您使用八珍益母丸海王金象补气血，调月经。用于头晕心慌，疲乏无力，月经量少，色淡，经期后错。要注意的是孕妇禁用，在饮食方面1动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。2木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品。