专家问答
总是失眠,白天精神不好,老师讲的知识内容都听不进去。
男17岁
2015-11-19 16:31
病情描述
我是一名高三学生,总是失眠,白天精神不好。我该怎么缓解?
医生建议:2015-11-19 16:31
专家问答健客医生
这个有可能是因为压力过大引起的现象。建议多运动,运动可以让身体产生的腓肽效应,能愉悦神经。另外晚上睡之前可以喝一杯热牛奶。
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