你好，欢迎关注健客网。请问你的腰具体是怎么样不舒服，能弯腰吗，活动有没有收到限制？一般什么时候感到明显疼痛？以前有没有扭过腰，有没有肾或腰椎的病史？你可以详细描述一下症状，以便我们能给你更准确的用药指导。 如果你之前并没有这方面的异常，考虑可能是腰肌劳损，它是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现，是一种常见的腰部疾病。多为急性腰扭伤后及长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。目前暂先建议用药对症治疗，缓解症状：魏氏磁疗骨痛贴（具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损，跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用），腰痛宁胶囊（消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎），云南白药膏（活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿）外用可改善局部微循环。 用药之外要配合生活注意事项：1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的按摩。3、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。 如果过段时间仍不能改善，建议你到医院检查肾功能、腰椎X光片、风湿四项等，排除肾脏、骨关节或风湿疾病。欢迎继续提问，祝好！