专家问答
不自信 总觉得别人议论我 容易焦虑 总是上
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2015-11-16 20:49
病情描述
不自信 总觉得别人议论我 容易焦虑 总是上火 他们在我面前说我听不到的话就觉得他们在议论我 特别害怕别人看不起我 怕我自己跟别人不一样 不和群 穿衣服总觉得自己很丑 又胖又土。害怕自己跟他们不一样 妈妈去世的早 爸爸在外打工 姥姥照顾我长大 后来姥姥突然去世了 我就用害怕爸爸也会突然那样 然后就想 如果爸爸出什么事 我也不活了 总是焦虑 只要一闲下来就会想这些事 。然后就死脑筋的想 又总否定自己 。缺乏太多了安全感 。有事情做的时候挺好的 可是一闲下来 就这样了。医生我该怎么办 以前还好最近上高中开始越来越严重了 害怕别人议论我 总是上火闲下来就想这些 想交朋友 怕他们说我巴结 买各种贵的东西填补自己 让自己觉得和别人一样 总之就是害怕别人看不起我 在背后说我
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健客医生
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你这种情况有可能是心里因素引起的情况,平时注意自己的情绪调节控制
可是只要一闲下来就开始无线死循环的想这些东西
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感觉自己就像一根旋 一不小心所有的精神就回崩塌
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每天都精神疲惫
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注意自己的情绪调节控制
怎么调节控制
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医生
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注意转移自己的注意力
我用不用看心里医生或者服药呢
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观察看看
怎么观察呢
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自己的反应情况
那我自己因为心里元素特别不自信 极度害怕别人议论我 不和群 看不起我 我该怎么办呢医生
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注意转移自己的注意力
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