苹果减肥后能吃麦片吗？？？？
女0岁
2015-11-14 16:33
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健客医生
苹果节食法减肥后需要逐渐的恢复饮食，麦片的热量很低是可以适当的服用的
包子呢
包子在恢复后三天内尽量不要吃
吃了呢
吃了要多运动促进代谢 否则容易增肥
恢复后三天内能吃什么
粥类 玉米 杂粮 粗粮 牛奶 酸奶
只吃了一天苹果也要等三天才能正常吃吗
荞面可以吃吗
可以的
凉拌海带呢
只吃了天苹果也要等三天吗
一天
三天内不用吃太多的脂肪含量高的即可 注意多活动 海带能吃
过了三天就能够正常吃了吗
对 避免暴饮暴食即可 睡觉前三个小时不要吃东西
只吃水果也是要等三天才能正常吗
是的 否则容易反弹的
三天内能吃面食？
少吃 可以吃
早上吃了几个菜包子怎么办
素的？
会反弹吗
是的
没事 运动了吗今天
没有
等会跳绳3000个可以吗
等会跳绳3000个可以吗
米饭可以吃吗
呼啦圈的话十分钟 跑步的话十五分钟 跳神二百个
米饭可以的
为什么我正常吃饭跳了3000个还要反弹呢
是我吃的热量太高了？
代谢行的问题 说下您的身高体重
***
不胖
我吃多了一天能长2斤
排便月经正常吗
月经不是很正常
每个月来两次量少
需要适当的调节的 尽量不要用节食的方式减肥
是影响代谢了？
排便是正常的
月经失调的情况下气血不足 代谢跟不上 即便吃再少也容易长胖
我暴饮暴食才会长两斤
但是我排便的次数挺多的
嗯 注意饮食规律 多运动
饮食规律 多运动即可 尽量不要节食
我一吃晚饭就要长胖
怎么办呢
在睡觉前五个小时吃饭
我有事先下了 亲 晚点联系 一会帮忙评价下 多谢了
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