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晚上睡不着。喜欢追求完美的我，竟然会这样。

女21岁

2015-10-28 19:59

病情描述

晚上难入眠早上醒的早对生活没信心。可以在平时的饮食上做治疗的吗？

医生建议：2015-10-28 19:59

饶医生副主任医师泌尿外科武汉同济医院

主要都是心理原因造成的。要保持乐观、知足长乐的良好心态的。还有有时候失眠、睡眠质量差，这有时候是缺钙的表现来的。建议你可以多喝牛奶。平时多吃些钙片。这样也可以有助缓解你的这症状的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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