您好，像这样的情况，可以用睡安胶囊(睡仙) 养血安神，清心除烦。用于心烦不寐，怔忡惊悸，梦多易醒或久卧不眠。口服，一次3粒，一日3次。 温馨提示;解决白天的问题最关键。最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。另外，睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍，洗个温水澡，泡泡脚，都能缓解紧张情绪。 希望能够对你有帮助，生活愉快