您好，您所出现的症状极有可能是您的心思没有放在学业上面，您可以适当的给自己培养运动爱好比如打篮球以及羽毛球等，使自己有活力。还要有远大的理想。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康