你好，如果你还没有吃叶酸，应该及时补充叶酸的。现在如果有缺钙的表现可以补钙，如果没有缺钙的表现，可以在孕中期适当补钙。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。