阴茎短小，可以到医院做阴茎延长术，可以有效告别阴茎短小的痛苦。适度手淫本身不会带来损害和不良后果。但是,过度手淫就属于一种心理障碍。应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水澡，提高晚上的睡眠质量, 应该正视手淫的危险,尽量控制。