你的情况应该是肾阳虚，对于这样的问题可以选择积极的服用补气养血的药物以及补肾阳的药物治疗较好的，比如可以选择服用益气养血口服液以及金匮肾气丸治疗就可以的，再就是需要注意保暖和不要吃辛辣和寒凉的食物，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用桃、木瓜等，比较好。