您好，您这种情况应该是慢性咽炎，建议可以口含桂林西瓜霜(三金) 。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。注意事项1.忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。