您好，可以使用有祛风止痛，活血消肿作用的跌打扭伤灵酊，可用于用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛，外用，擦患处，一日4～5次。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。建议保持良好的心态，饮食上建议食用些含钙的食物，多吃蔬菜与水果！