专家问答
长期失眠。求各路大神帮助我这个知识有限的人。
女31岁
2015-09-26 16:30
病情描述
去年下半年开始失眠,入睡难,易醒。终于体会到什么叫做二丈和尚摸不着头脑了。
医生建议:2015-09-26 16:30
专家问答健客医生
可以用褪黑素胶囊 改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠。还有睡不着可以在睡觉前半个小时前喝一杯纯牛奶加一只香蕉的,这可以有效地帮助入睡的。从而增加睡眠质量的。
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