您好！建议您可以服用多种维生素。多种维生素是以维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、泛酸钙、叶酸、烟酰胺、碳酸钙等为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素及矿物质的保健功能。此外，平时注意保养，避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；饮食要清淡的，多喝水，禁忌辛辣油腻和刺激性食物。