你好，应该是吃火锅多了，有胃火，你需要清一清胃火了。建议吃牛黄清胃丸清胃泻火，润燥通便。用于心胃火盛，头晕目眩，口舌生疮，牙龈肿痛，乳蛾咽痛，便秘尿赤。口服，一次2丸，一日2次。还需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物了，多喝水。