你好，根据你的情况，建议可以用杜仲壮骨丸，有益气健脾，养肝壮腰，活血通络，强筋健骨，祛风除湿的功效。用于治疗风湿痹痛，筋骨无力，屈伸不利，步履艰难，腰膝疼痛，畏寒喜温等症。建议平时的时候可以多吃一些含蛋白质的食物，希望可以帮到你。