您好，建议去看看心理医生，可以进行心理疏导治疗的，看看书看看电影，不需要担心的，注意休息规律，注意保暖，注意饮食的营养均衡。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。