专家问答
精神快崩溃,信心泄漏,学习积极性也快没了
女17岁
2014-02-18 22:10
病情描述
你好,我是高三学生,性格内向,胆小怕事,现在班里有个女生说我喜欢了一个男生,我受不了别人说我,精神快崩溃,信心泄漏,学习积极性也快没了,怎么办
医生建议:2014-02-18 22:10
专家问答叶医生
您好!由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状,病情波动常与社会心理因素有关。生活中,应该合理安排作息时间,自我心理调适,尽可能消除紧张情绪,坚持锻炼身体,合理膳食,与周围的人和谐融洽相处,多做户外有氧运动可好转。
公众号广告图
下载
顶部顶部