你好，在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。偏头痛建议使用头痛宁胶囊,它熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，口服，一次3粒，一日3次。希望可以帮助到你，祝早日康复！