专家问答
我体重太轻了,我想增重,怎么办
女16岁
2014-02-11 19:44
病情描述
.我体重太低了,想增重,应该吃些什么好呢?或者其它方面的建议?
医生建议:2014-02-11 21:40
专家问答杨医生
您好!如果你想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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