你好，通过饮食调理内分泌食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。内分泌失调建议使用大豆异黄酮软胶囊来改善内分泌失调，月经不调，补充雌激素，希望可以帮助到你，祝早日康复！