你好，建议你服用接骨续筋片(仁源堂)，活血化瘀，消肿止痛。用于软组织损伤、骨折等。1、不宜多吃骨头骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。而骨头的成分主要是磷和钙。骨折后如果摄入大量磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高，造成骨质内有机质与无机质比例失调，阻碍骨折的早期愈合。 希望帮到你