你好！你的情况属于长期的肌肉劳损，想立刻缓和一下疼痛感的话可以试一下布洛芬乳膏，布洛芬乳膏【主要作用】用于缓解局部软组织疼痛，如肌肉痛、关节痛、腰背痛，以及扭伤、拉伤、劳损引起的疼痛，也可用于骨关节炎的对症治疗。【注意事项】,1.避免接触眼睛及黏膜（如口、鼻黏膜）。2.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。3.如果症状持续，加重或出现刺激，请到医院就医。4.本品不推荐孕妇、哺乳期妇女使用。5.仅用于完整皮肤，不得用于皮肤破损处、湿疹性皮肤及感染性创口，也不宜大面积或过量使用（在患处涂抹薄薄一层即可）。6.本品仅供外用，切勿入口。如果不慎误服了布洛芬乳膏，应立即就医。7.用药部位不得暴露于日光下，也不要用绷带、敷料或橡皮膏覆盖8.不得同时在同一部位与其他皮肤产品（如保湿霜）同时使用。9.使用此类外用药后应洗手，除非治疗部位是手。10.12岁以下的儿童,不得使用布洛芬乳膏。