根据你的情况，首先自己稍微慢慢改变下饮食习惯，但是你如果从年轻一直到现在血压都是低值的话，考虑还是正常的，生理性低血压状态一般不需要特殊治疗。自己从饮食方面改善，建议您适当吃点肉和蛋白质丰富的食物，不要偏食，另外多添加营养。如果严重的话，建议你去医院看一下。