您好！建议您可以服用人参归睥丸和蛋白质粉。 人参归脾丸(同仁堂)能益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。 蛋白质粉完全蛋白质：蛋白质粉提供高品质的蛋白质，能平衡9种主要的氨基酸与11种非主要的氨基酸的含量。这两药效果很好，一个调理脾胃，一个补充营养，增加吸收，一到2个疗程，可以恢复很好气色。平时积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质。