你好！建议你要多休息，少运动。也可服用盐酸乙哌立松片(宜宇) 主要作用是中枢性肌肉松驰药。用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症，外伤后遗症等。适宜用于改善下列疾病的肌紧张状态；颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹等患者。用法用量是饭后口服。通常成人一次1片，一日3次。或遵医嘱。如果三天后症状没改善建议你到医院就诊，希望这些能帮助到你，祝你早日康复！