您好，汤臣倍健大豆磷脂软胶囊每日2次，每次2粒，随餐食用。随餐服用是指在吃饭或者进食的同时，将药物或其他可食性东西一起服用，另外，胶囊产品需冷水吞服;片剂或颗粒状的温水吞服即可。刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度。 随餐服用就是药物跟饭同吃，但不是把药物碾碎后混在饭里面，而是吃饭开始后药物就开始服用。 所以是用温开水吞服便可，不用嚼碎。 希望能够对你有帮助