你好，月经不调在排除怀孕、妇科炎症之外，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。建议可以使用益母草膏，它可以调经养血，化瘀生新。用于血瘀气滞引起的月经不调，行经腹痛，量少色暗。日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，注意保暖。过度节食，也可影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。希望能帮助到你！